これで、異国気分間違いなし！

厚生労働省:新着情報
[審] 平成20年度第７回化学物質による労働者の健康障害防止に係るリスク評価検討会資料 ... [審] 予防接種後健康状況調査集計報告書平成19年度後期分 ... [審] 第２８回厚生科学審議会地域保健健康増進栄養部会の開催について ...
http://www.mhlw.go.jp/new-info/index.html

海外勤務健康センターホームページ
海外医療情報、「海外感染症通信」等。 ... 平成21年度「海外健康管理指導者研修会」第10回専門研修会の受付を開始しました。 ... 平成20年度 「海外勤務者の健康管理セミナー」(各産業保健推進センターにて開催)年間開催予定のお知らせを掲載しました。 ...
http://www.johac.rofuku.go.jp/

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連携事業に個人の主体的な健康づくりを推進することに合致した目的が掲げられている ... 地域と職域で事前に把握されていた健康課題に改善の傾向を認めたか ... 健康増進に関する法規と労働衛生に関する法規の目的や手法が違うため、連携がとり ...
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/seikatsu/pdf/ikk-h03.pdf

私のダイエット法、どこか間違っていますか？
３６歳の専業主婦です。
身長１６３ｃｍ、体重５６ｋｇ。
体脂肪３０％、内臓脂肪４．５、基礎代謝１１４５。
食に執着がないので朝・夕の食事で１日１０００カロリー前後（間食ナシ）の食生活をして、運動もしていました。
ところが年々、体脂肪＆体重が増える一方なのでダイエットを始める事にしました。
３ヵ月で（遅くとも年内には）６ｋｇぐらい体重を落とし、体脂肪も普通ぐらいに落としたいんです。
食事が重要との事で、現在は「あすけん」というサイトで食事のバランスを整え、１日１５００カロリーを目安にコントロールしております。
代謝を上げなければならないと思い、頑張って食べています。
運動は、家事（料理＆掃除）、毎日ウォーキング３０分、ヨガ３０分、ＷｉｉＦｉｔ（有酸素運動＆腹トレ系）２０分、エアロバイク１０分程度で、ターボセルを履いて汗だくです。
水分も摂って、アルファリポ酸を飲んでいます。
間食はアーモンドやカルシウムウエハース、ヨーグルトぐらいで栄養を補う感じです。
・・・なのに痩せない・・・。
確かに健康的にはなってきていて顔色もいいし肌の調子もいいのですが、食事のコントロールするようになってから少し太ってきたように思うんです。
（体重がやや増え、体脂肪も変わらない）顔もパンパン！このまま続けていていいのか不安になってしまいました。
本当に体重＆体脂肪は落ちるのでしょうか？
私が今行っているダイエット生活で、どこか間違っているトコ、気を付ける点はありますか？
何でもいいので思い当たる事がありましたら教えて下さい。
宜しくお願い致します！！
度々回答させていただいてますが、あなたは焦りすぎです。
まず３ヶ月で６kg痩せる目標をたててますが、３ヶ月と言う期間を忘れましょう。
期間は痩せるまでです。
そんな短期で痩せようとするから気持ちに余裕がなくなるんですよ。
質問内容の事を実施したら必ず痩せます。
期間はあなたの体の事なのでわかりませんが必ず痩せます。
焦らずに長い目で見て下さい。
痩せるんだから半年、１年掛かってもいいじゃないですか。
まずは気持ちにゆとりをもって下さい。